Découvrez des articles de yogathérapie sur la posture, les douleurs du dos, la respiration, le périnée et la santé féminine. Des conseils pratiques pour mieux comprendre votre corps et retrouver un mouvement plus confortable au quotidien.
Le double menton n'est pas uniquement une question de poids. Une tête projetée vers l'avant peut modifier l'angle du cou et accentuer son apparence. Découvrez le rôle souvent oublié de votre posture.
Les longues heures passées assise peuvent progressivement favoriser des épaules enroulées et un haut du dos plus arrondi. Découvrez comment retrouver une posture plus ouverte malgré la sédentarité.
La bosse de bison peut être accentuée par une tête projetée vers l’avant et un haut du dos arrondi. Découvrez comment travailler votre posture et votre port de tête peut contribuer à améliorer visiblement cette zone.
Le bassin joue un rôle central dans notre posture. Lorsqu'il bascule excessivement vers l'avant, la colonne, le ventre et le haut du corps peuvent s'adapter.
Découvrez pourquoi travailler l'alignement du bassin peut contribuer à améliorer votre posture.
Le dos voûté est une adaptation fréquente de notre mode de vie moderne.
Il ne s'agit généralement pas d'un manque de volonté, mais d'une combinaison de perte de mobilité, de diminution de la force musculaire, de modifications de la respiration et d'habitudes quotidiennes.
Plutôt que d'essayer de « se tenir droit », il est souvent plus efficace de redonner progressivement au corps les capacités nécessaires pour retrouver une posture plus confortable.
Une approche globale, associant mobilité, renforcement, respiration et mouvement, permet d'obtenir des résultats plus durables.
